Сложно сказать, у многих ли возникает желать последовать диетам моделей, когда видишь душераздирающие сюжеты об их нездоровой худобе. Тем не менее, нельзя не согласиться, что при необходимости девушки, работающие в модельном бизнесе с легкостью сбрасывают необходимое количество килограммов, если это необходимо.

Поэтому если такая необходимость возникает — какое-то знаковое торжество, а ты слегка поправилась и не влезаешь в единственное подходящее случаю платье или решила сбросить пару-тройку килограммов перед поездкой на курорт. Поэтому узнать, что за волшебная модельная диета помогает моделям добиться желанного результата буквально за три-семь дней, не лишне. Хотя, как предупреждают диетологи, дольше придерживаться такой диеты по меньшей мере опасно. А уж тем, у кого есть хронические заболевания желудка — еще и противопоказано.

Что же это за диеты?

Недельная диета для модели: минус 5-7 килограммов

Эта диета рассчитана на неделю, правда, по сравнению с двумя предыдущими более насыщенная. В течение этой недели можно есть каши и салаты, но секрет в том, что солить их не нужно. Сама попробуйте, много ли съешь каши без соли.

День первый: на завтрак каша перловая или гречневая, салат, заправленный лимонным соком, кусочек хлеба. На обед тушеные овощи или овощной салат, заправленный растительным маслом. На ужин снова каша и салат. И то, и другое — без соли.

На следующий день по той же схеме: если на завтрак перловка или гречка, то к ним можно салат из моркови, капусты или свеклы. Аналогичным будет и ужин — любая другая каша с любым другим из вышеперечисленных салатов, заправленных растительным. На обед - овсяная каша с молоком.

Третий день: на завтрак, как и в предыдущие дни, перловая каша без соли, салат из овощей, заправленный лимонным соком. В обед можно съесть печеных овощей или легкий суп на овощном бульоне.

На ужин — отварной картофель с капустным салатом.

На четвертый день вместо каши на завтрак, можно выбрать кефир. На обед — мясо с салатом. В идеале — курятина. На ужин — печеные фрукты без сахара или тушеные овощи. В следующие два дня на завтрак любая каша с овощным салатом, без соли. На обед — постный суп, салат из овощей. На ужин — каша с овощным салатом или тушеными овощами.

Аналогично в выходные: завтрак — овсяная или перловая каша с салатом, на обед — легкий овощной супчик, на ужин — салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом.

Как и при любой другой диете, важно пить много жидкости, включай и воду, и травяной чай. Или просто горячую воду.

Трехдневная диета: долой 4 килограмма

Диета очень жесткая, поскольку есть после двух часов дня в эти три дня противопоказано. Разрешатся только пить — воду или чай без сахара. На завтрак разрешается съесть два вареных яйца и выпить чашку чаю, непременно без сахара. На обед, хотя, пожалуй, это будет вторым завтраком, разрешается съесть чашечку творога и выпить чашку чаю. Все. После двух о еде нужно забыть. Только вода и чай.

Результаты — 2-4 килограмма долой — достигаются очень быстро. Но дольше трех дней придерживаться такой диеты не следует просто потому, что это может повлечь за собой проблемы со здоровьем. Кроме того, такая диета абсолютно не обеспечивает организм необходимыми веществами, о чем предупреждают диетологи.

Диета №2: 2 кг за четыре дня

В этой диете привлекает то, что в ней хотя бы предусмотрен хоть какой-то ужин. Все-таки продержаться вторую половину дня абсолютно без еды крайне сложно для большинства. Особенно, когда во время диеты приходится вести привычный активный образ жизни. В эти три-четыре дня допускается пить и чай, лучше травяной, и теплую или горячую воду.

Принцип такой же: на завтрак пара вареных яиц или тоненький ломтик отварного мяса, которое можно съесть с небольшим тостом. Более того, разрешается намазать его тоненьким слоем масла. Чай только без сахара!

Через 2-3 часа разрешается выпить травяного чаю. На обед — допускается съесть сто граммов рыбы или мяса, естественно нежирного, с салатом, заправленным любым растительным маслом. В идеале — оливковым. Порция салата — около 300 граммов. В качестве десерта можно съесть пару яблок или других фруктов. Чай травяной или любой другой тоже разрешен. Вы, наверное, удивитесь, но при этой диете разрешен даже полдник. Правда, на полдник допускается только чай. И ничего более.
На ужин снова салат из овощей, пара кусочков хлеба или тосты. Снова чай. И так же чай разрешено выпить прямо перед сном.

Чтобы после окончания диеты не набрать сброшенные килограммы, достаточно придерживаться простых правил: избегать мучного и жареного, и в целом вес будет держатся примерно на том же уровне.