Те женщины, которые уже проходили роды знают насколько болезненным может быть данный процесс. Но существуют варианты, когда можно избежать применения препаратов, а боль уменьшить самостоятельно. И это можно сделать с помощью дыхания. Если правильно дышать, то можно не только уменьшить боль, но и не принести никакого вреда малышу. Но дл того, чтобы воспользоваться данным способом необходимо в точности знать, как же правильно дышать во время схваток.

Как роды зависят от дыхания

Большинство врачей предполагает, что если во время схваток правильно дышать, то роды пройдут довольно быстро. С его помощью можно не только обезболить родовую деятельность, но и ускорить, ведь во время этого процесса активно работает диафрагма, которая помогает при родах. Также во время правильного дыхания роженица расслабляется и большую часть внимания обращает на то, как правильно дышать. Именно для этого создаются специальные школы, где женщина может заранее научиться правильно дышать. На таких курсах специалисты очень быстро научат контролировать свои дыхательные процессы.

Правильное дыхание

Весь родовой процесс делится на несколько этапов. И во время каждого из них надо применять иную технику дыхания. Когда схватки слабые и не регулярные, то особое внимание им не уделяется. Но когда боль начинает усиливаться, то женщина, которая не знает как правильно дышать, начинает зажимать мышцы. Боль при этом не уменьшается, а родовая деятельность начинает проходить очень медленно. А все должно быть наоборот. Роженица должна постараться максимально расслабится, чтобы роды шли быстрее и боль была не такой сильной. Когда же болезненные ощущения очень сложно выдерживать стоит начинать обезболивать их с помощью дыхания. Делается вдох, считается до четырех, а выдох надо растянуть на шесть секунд. Благодаря такому способу дыхания ребенок будет получать больше кислорода. Иногда врачи используют такой способ, как переключение внимания. В большинстве случаев женщине предлагают смотреть на часы и считать время между схватками. Во время этого женщина автоматически расслабляется.

Когда частота и сила схваток стает более интенсивной надо переходить к другому способу дыхания: «по-собачьи». Этот способ заключается в очень быстром поверхностном дыхании во время схватки. Если же при родах присутствует родной человек беременной, то он должен максимально отвлекать женщину посторонними делами. Бывают такие случаи, когда в небольших перерывах между схватками роженице удается вздремнуть. Третий период родовой деятельности - это когда головка ребенка опускается и начинаются первые потуги, которые значительно уменьшают боль. Но с этим надо немного подождать, ведь шейка матки еще не полностью открыта, а если начать тужиться, то могут быть серьезные разрывы. Тогда лучше стать на четвереньки. Это не только уменьшит боль, но и снизит давление плода на таз. Когда уже можно будет тужится, то женщина должна во время схватки успеть три раза набрать воздух и сделать три потуги. В это время голова должна быть опущенной к груди, а потуги направленные вниз. Если же тужится в лицо, то ничего кроме лопнувших сосудов это не даст. также в этот период родов очень важно слушать указания акушерки. Когда головка ребенка выйдет можно будет немного отдохнуть. После чего надо будет потужится при выходе плечей малыша и последа. На этом роды будут закончены.

Рождение ребенка очень сложный процесс, во время которого на плечи матери возлагается большая ответственность. Ведь очень важно контролировать свои поступки, чтобы ребенок родился здоровый и без травм.