Красивое и здоровое тело и отличное самочувствие - то, к чему мы все стремимся! Кто-то жаждет похудеть, кто-то - нарастить сантиметры в нужных местах, ну а кто-то банально попрощаться с пивом и фаст-фудом.

Работа над собой – это дело не одного дня. Это тяжелый, порой даже многолетний труд. Казалось бы, все понятно: правильное питание плюс тренировки – и вот он результат. Но ожидания не всегда становятся реальностью. Правила соблюдены, а результата нет. Наверное, многим знакомо подобное разочарование.

В чем причина? Все проще простого. Одной теории, полученной из книг и Интернета недостаточно. Каждый человеческий организм индивидуален. Чтобы поскорее увидеть эффект от тренировок и добиться своих целей нужно анализировать собственные ежедневные результаты, объективно выявлять ошибки, вовремя исправлять их. А помогут в этом популярные фитнес-браслеты.

Для России это новые девайсы. Еще далеко не все осознали, в чем их польза. Но с браслетами стало легче добиваться своих фитнес-целей. И вот почему…

Технологии развиваются все быстрее и быстрее, улучшая качество жизни, даря удобство и комфорт в разных ее сферах. Спорт – не сключение. Сначала придумали подсчитывать калории в на компьютере, потом в смартфонах. Но телефон не всегда удобно носить с собой. И вот, наконец, появились фитнес-браслеты и трекеры. Стоит оговориться, что профессиональные гаджеты для спортсменов появились давно. Но простому любителю они были недоступны. А эра фитнес-браслетов подарила возможность каждому новичку перейти на здоровый образ жизни и добиться желанных форм своего тела. Никаких сложностей: просто одел браслет, установил приложение на телефон и вперед! Отныне ваша задача – жить, а маленький электронный друг все зафиксирует, проанализирует, рассчитает и выдаст результат, помогая понять, в каком направлении двигаться дальше.

Все мы часто или недооцениваем, или переоцениваем себя. Например, нам кажется, что мы чрезмерно активны в течении дня, а на самом деле эта активность составляет не больше 60% от нормы. Или наоборот.
Мы можем быть уверенны, что нашего сна достаточно организму. Но при этом совершенно не задумываемся, что причина нашего стресса, низких показателей в тренировках, чрезмерный аппетит – это последствия недосыпания.
Но чаще всего мы заблуждаемся, оценивая собственное питание. А ведь именно оно составляет 80 % успеха в работе над собой. Как бы много вы не тренировались, результата не будет, если у вас проблемы с питанием.

Браслеты – это не игрушка. Они помогут вам правильно оценить себя и свои привычки, вовремя скорректировать свой образ жизни.
Представьте, насколько увлекательно узнавать себя все больше день ото дня. Насколько интересно решать сложные задачи и ставить новые цели, периодически видя оценку своих стараний на экране мобильного. Ну и, естественно, никто не отменял соревновательный момент. В некоторых браслетах предусмотрена функция просмотра успехов других участников. Рейтинговая система очень подстегивает к достижению определенного результата.

Сегодня легко растеряться при выборе фитнес-браслета магазине. Многообразие форм и функций может сбить с толку. Чтобы этого не произошло, просто запишите все цели, которые ставите перед собой на тренировках. Затем сравните функционал понравившегося браслета со своим списком, дополнительно проконсультируйтесь с продавцом и смело приобретайте гаджет!

Если есть проблемы с питанием, сном, активностью в течении дня, выбирайте универсальное устройство, которое будет анализировать все эти процессы одновременно. Например, Jawbone и Misfit. Если в приоритете питание, то покупайте Jawbone. Если нужно проанализировать физическую активность, то обратите свой взор на профессиональные браслеты. Например, в Samsung Gear Fit, и Polar Loop есть функция измерения сердечного ритма.

Красивое тело и здоровый образ жизни сегодня – это модно! И это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Технологии вам в помощь!